酵素ダイエットをするとニキビが治る？デトックス効果と酵素の力が与える影響

酵素ダイエットをすると、ニキビが治ることがあります。
これには２つの理由があります。

デトックス効果

理由の１つは、断食をすることによるデトックス効果です。
お肉やお菓子などの消化に悪いものをたくさん食べすぎると、食べたものの消化が追いつかずに、消化しきれなかった食べ物が胃の中で老廃物となって残ります。
せっかくの栄養が吸収できないどころか、体に悪い老廃物となってしまうという残念な結果になってしまうのです。
胃の中に老廃物が溜まっていると、便秘の原因になったり、肌にニキビなどの吹き出物が出来たりします。
断食をすることで、胃の中に溜まった老廃物を体の外に排出することができますので、ニキビが治ることがあるのです。

酵素の力

２つ目の理由は、酵素の力によるものです。
この栄養素には食べたものを消化するという役割があります。
酵素ドリンクを飲むことで、食べたものの消化を助けて、胃の中に老廃物が溜まることを防ぎます。
つまりは酵素を摂ることでもデトックス効果が期待できるのです。

さらに、食事から酵素を摂ることで、体内の代謝酵素を増やすことにつながりますので、体の基礎代謝がアップします。
基礎代謝がアップすると、肌が綺麗になったり、免疫力が向上したり、体質が改善されたりと、様々な体に良い影響が生まれます。
これがニキビが治ると言われている理由の２つ目です。
基礎代謝がアップすると脂肪が燃焼されやすくなるので、運動をすることでさらにダイエットの効果が上がり、体を美しくシェイプアップすることができますよ。

基礎代謝について

体の基礎代謝は、年齢を重ねるとともに下がっていきます。
個人差はありますが、一般には３０代の後半あたりから体の基礎代謝の低下を感じ始めると言われています。
そのため、若い人よりも年配の人のほうが、酵素ダイエットの効果は実感しやすいでしょう。
このダイエット方法が３０代や４０代の女性に人気があるのはそういった理由もあります。
もちろん若い人でも消化に悪いものばかりを食べている人は体の酵素が不足しがちになるので、注意しましょう。

まとめ

以上のような理由から、ニキビが治る可能性はたしかにあります。
注意点としては、いくら食事から酵素を補っても、それを上回る量のお肉やお菓子などを食べていては、やはり消化が追いつかなくなってしまいます。
普段から食生活に気をつけていることが大切ということですね。
でもたまになら、食べたいものを好きなだけ食べるのもストレス解消になるので良いと思います。
そのときには、消化を助ける酵素ドリンクを飲むことがお勧めです。