ニキビを一気に悪化させてしまう！ケーキ・アイスはなるべくなら避けたい

思春期ニキビであれ、大人ニキビであれ、共通して言えることはこれからご紹介する食品を口にすることを、なるべくなら避けたいと言うことです。
これらは全て、乳製品が関係しています。

乳製品の中にはニキビにも良い影響を与えるものもありますが、この逆の作用をしてしまうものもあるようです。
そこで今回は、ニキビを一気に悪化させてしまう、そんな乳製品についてご紹介していきます。

ニキビに悩む人は乳製品に要注意！

乳製品の中にはニキビにも良い影響を与えるものもありますが、悪影響を与えてしまうものもあります。
そもそも日本人の体は、乳製品に含まれる、動物性たんぱく質の分解力が低いのです。

それなのに大量に摂取してしまうことで、体調不良を引き起こしてしまうこともあります。

しかし、乳製品を使用したスイーツ（洋菓子）などは、我慢することでストレスを感じる人も多くなることでしょう。
そこで、まずは過剰摂取を避けることから、はじめていくようにしましょう。

乳製品の何が悪いの？

乳製品には、ビタミンや乳酸菌を多く含んでいるものもあるので、一概に全てがいけないと言うわけではありません。
しかし、乳製品に含まれる動物性たんぱく質は、腸の中に滞留して、悪玉菌を増やしてしまうことがあります。

また、脂質が多いものなので、便秘を悪化させてしまったり、ホルモンバランスの乱れを引き起こしたりと、さまざまな悪影響を与えるようになるとも言われているのです。

そこで、なるべくニキビを気にするのであれば、乳製品の過剰摂取を避けるとともに、乳製品の中でも特にニキビを悪化させてしまうと言われているものに関しては、摂取を控えるようにしていきましょう。

ニキビに悪影響を与える乳製品

ニキビに悪影響を与える乳製品は、
・生クリーム
・バター
・アイス
この様なものです。

特にスイーツ（洋菓子）好きな人は、卵や生クリームをふんだんに使用している商品が多いので、頻繁に食べることは避けていかなければいけません。

これらの乳製品は、脂質がかなり多いので、毛穴から油脂の分泌を促すばかりです。
毛穴を詰まらせてしまうことだって、十分に考えられます。

また、アイスの様な体を冷やすものは、血行不良をも促す原因となります。

そこで、これらを毎日の様に食べる生活が続いている人は、1日置きにするなどして、無理のない範囲で少しずつ減らしていくようにしましょう。
そうすることで、ニキビの解消にも繋げることができるようになるのです。