朝のフルーツは体が冷える！繰り返す顎ニキビは冷えが原因かも！

朝のフルーツは、体を冷やすと言われています。
朝にフルーツを食べることは、頭を活性化させることにとても良いことなのですが、朝にフルーツを食べるのであれば、なるべくドライフルーツを食べるようにしておきましょう。

ちなみに、繰り返す顎ニキビの原因は、もしかすると冷えが原因かもしれません。
決して冷えの原因は朝のフルーツだけではないのですが、一つの原因を解消してあげるだけでも、症状を和らげることができるかもしれませんので、気をつけていきましょう。

朝のフルーツは体が冷える？

朝のフルーツは、体を冷やすと言われています。
しかし、全てのフルーツが冷やすと言うわけではないようです。

ちなみに、南国地方で採取される果物は、体を冷やしやすいと言われています。
朝に体を冷やしてしまうと、血行の促進を妨げてしまうので、なるべくなら朝のフルーツは、体を冷やしにくいものへと変更していきましょう。

体を冷やしやすい果物

体を冷やしやすい果物は、あたたかい地方で取れるものです。
・バナナ
・パイナップル
・マンゴー
・梨
・レモン
・メロン
・すいか
この様なものが、体を冷やすと言われています。

このフルーツの種類とみていると、基本的に夏に好んで食べられるものばかりですね。
もしこれらのフルーツを朝に食べるのであれば、なるべくドライフルーツを食べるようにしていきましょう。

ちなみにドライフルーツが苦手なのであれば、温かい飲み物と一緒に口にすることで、体の冷えを抑制することができるようになります。
朝に温かい飲み物を飲むような人は、あまりフルーツの種類にまでは、こだわる必要はありません。

冷えを解消することで顎ニキビが解消されるかも

体の冷えは、女性ホルモンの分泌量を低下させて、ホルモンバランスが崩れやすくなります。
そこで、なるべくなら体を冷やさないことも重要です。

ちなみに冷えを解消することで、ホルモンバランスの乱れが解消されると、顎ニキビの解消にも繋がります。
普段から冷え性に悩むのであれば、朝口にするフルーツにも、注目していく必要があるのです。

しかしながら、実は体を冷やしやすい果物というのは、抗酸化作用が優れていて、エイジングケアに大変役立ってくれます。
美肌効果を求めるのであれば、これらの果物も欠かせない存在なのです。

また、これらの果物の中には、血行を促進してくれる作用のあるものもあります。
朝食べるのは控えた方が良いと言うだけで、決してこれらの果物を摂取することがNGだと言うわけではないので、この辺りも頭に入れておきましょう。